婚姻是人生中的一件大事，夫妻之间的相处方法和沟通能力直接关系到家庭的和谐和幸福。然而，有些夫妻在婚姻中总是经常发生争吵，影响了家庭的和谐，也给自己带来了痛苦。当夫妻总是吵架的时候，该如何办呢？

一、了解自己的情绪

在夫妻关系中，吵架的原因很多时候并不在于问题本身，而是双方的情绪。了解自己的情绪特别重要。当你感觉到自己情绪激动时，应该先停下来冷静一下，调整自己的情绪。

二、寻找问题根源

化解问题需要先找到问题的根源。当夫妻出现矛盾时，需要双方一起解析问题的原因。只有找到问题的真正原因，才能有针对性地化解问题。

三、换位思考

在处理夫妻矛盾时，换位思考特别重要。想象一下自己处于对方的角度，听听对方的想法和感受。这样可以更好地理解对方，从而找到化解问题的方式。

四、沟通探讨

夫妻之间的沟通特别重要，它是化解矛盾、增进感情的必要手段。在沟通探讨中，要注意语气和表达方法，不要用攻击性的言辞，避免让对方感到伤心和气馁。

五、学会包容

在婚姻中，包容是特别重要的一点。夫妻之间要学会包容对方的不足和错误，体谅对方的情绪和需要。只有互相包容，才能建立壹个温馨和谐的家庭。

六、尊重对方

尊重对方是夫妻之间相处的基本守则。不管在啥子情况下，都应该尊重对方的感受和想法。只有互相尊重，才能建立壹个相互信任的夫妻关系。

七、共同化解问题

在夫妻之间发生矛盾时，要共同找到化解问题的办法。夫妻之间要互相支持、互相帮助，共同面对困难和挑战。

八、不要做出激烈的行动

有些夫妻在吵架时会做出一些激烈的行动，比如砸东西、离家出走等。这样只会让问题更加恶化，难以得到化解。夫妻之间在生气时要冷静，不要做出过激的行为。

九、寻求帮助

如果夫妻之间的矛盾已经到了无法自行化解的地步，可以寻求专业人士的帮助。比如心理医生、婚姻咨询师等，他们能够帮助夫妻找到化解问题的方式。

十、重建信任

当夫妻之间发生矛盾时，信任往往会受到影响。在化解问题的同时，夫妻还需要重建信任。这需要双方共同努力，以行动来证明自己的诚意和承诺。

十一、保持良好的心态

面对夫妻之间的矛盾，要保持良好的心态。不要过于悲观消极，也不要过于乐观幻想。要理智看待问题，采取有效的措施来化解矛盾。

十二、改变自己

有时候，夫妻之间的矛盾是由于自身的问题造成的。在处理矛盾时，夫妻还需要思考自己的问题并采取改变。只有改变自己，才能更好地化解矛盾。

十三、保持沟通

夫妻之间要保持良好的沟通，不要让问题积压下来，只能更加恶化。要定期进行沟通，及时反馈问题和感受，以便及时化解矛盾。

十四、寻求共同点

在夫妻之间发生矛盾时，可以尝试寻找共同点。即使双方存在分歧，也可以找到一些共同点来促进沟通和理解。

十五、和反思

在处理夫妻之间的矛盾时，需要和反思经验教训。只有不断和反思，才能更好地处理夫妻关系中出现的问题，让夫妻关系更加和谐美满。

夫妻之间的矛盾很常见，但是只要双方都用心去处理，就一定能够找到化解问题的方式。在处理矛盾时，要注意沟通探讨、换位思考、寻找共同点等，更要保持良好的心态和信任，才能打造壹个幸福美满的家庭。